練馬 教室 で月曜日の 朝活 ♪ ストレッチ ヨガ 教室で1週間のエネルギーチャージを養いましょう♡

練馬 レンタルスタジオ で 朝活 練馬 RBスタジオで 朝活 にピッタリな ストレッチ ヨガ の教室が開講されます♪

仕事始め・休日の月曜日。

いつもより少し早起きして、朝活 にピッタリな「 ストレッチ ヨガ」で

1週間のエネルギーチャージを養い、身も心もスッキリして1日の始まりを迎えましょう♪

身体を目覚めさせてすっきりとした一日を過ごしたい方へおすすすめの ストレッチ ヨガ 教室です。

朝活 にピッタリな ストレッチ ヨガ ってどんなことをやるの?

続ければ続けるほど、身体が柔らかくなる ストレッチ練馬レンタルスタジオ ヨガ

・基礎代謝があがり、血行が良くなる。
そのため消費カロリーが多くなりダイエット効果も☆

・疲れにくい身体になる

・スポーツをしていてもあまり怪我をしない

などのメリットがある ストレッチ

練馬 レンタルスタジオ フィットネス ヨガ軽い負荷を身体の筋肉に与えることにより、身体の中から健康へと導く効果がある ヨガ

・自然な流れで身体をリラックスへと導き、心を解放させる

・筋肉を動かし、血流が常になることで代謝がアップしてむくみにくくなる

関節をほぐして、関節や骨の位置を矯正、下がった内臓を正しい位置に戻すことができる

などのメリットのある ヨガ

女性には嬉しい効果ばかりの ストレッチ ヨガ が山内先生のレッスンになると+αで

呼吸と動きを連動させ簡単なポーズを行なうことにより、健康維持を目的とし関節の可動域上げ慢性的な肩こり、腰痛、自律神経のバランスの調整に効果 がある ストレッチ ヨガ のレッスンが受けれらるのです♪

練馬教室 レッスン内容・先生紹介

練馬 レンタルスタジオ で 朝活 ♪ フィットネス や ヨガ で綺麗になりましょう♡練馬 レンタルスタジオ で 朝活 ♪ フィットネス や ヨガ で綺麗になりましょう♡教室名:初心者向け ストレッチ ヨガ

開催日:毎週月曜日 9:00~9:50

料金:(都度利用)1回¥1,000・入会金なし

連絡先メールアドレス:yoga331256@gmail.com

講師名:(山内)やまうち

レッスン場所:東京都練馬区中村北1丁目5−9 第二永崎ビル 4F

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