レンタルスタジオ 練馬 ヨガ教室 が新しく スタジオRB にて始まります

今回は レンタルスペース RB にて 練馬 ヨガ教室 クラスが新しく開講します。

新しく教室のスタートをされますhiroko先生がインタビューをさせて頂きました。

ご案内のときにお話した雰囲気はとても優しい先生で、

「あ～、こんな感じの先生ならリラックス出来て楽しく通えそうだなぁ…。」

と思える方でした♪

お教室は初心者の方向けということで、ドキドキしながら初めて参加する生徒さんにも安心の笑顔が素敵な先生。
そんなhiroko先生の ヨガ 教室 をご紹介していきます(^^)

くつろぎ、リラックスが出来る ヨガクラス レッスン内容のご紹介

ウォームアップ で身体をほぐしてから、呼吸を大切に、基本的な ヨガポーズ に取り組みます。

参加者の皆さんに合わせた 手足の位置 ・ 筋肉や姿勢への意識の向け方 など、丁寧に声掛けをしていきます。

基本的には 筋肉 を 柔軟 にしたり 強化 したりする要素のある ポーズ を練習します。

たまに『 陰ヨガ 』という、 筋肉 をゆるめて身体の深部に働きかけながら 心身を リラックス させる ヨガ も取り入れていく予定です。

レッスン講師 プロフィール

インストラクター：　hiroko（ひろこ）

練馬区在住。2児の母。

オフィスワーカーの頃、 吉川めい 先生 のDVDで おうちヨガ を始めたのが ヨガ との出会い。

16年3月 ファーストシップトータル ヨガスクール にて 全米 ヨガアライアンス 認定講座 （ RYT200 ）を修了。

その他、 陰ヨガ 、 ヴィンヤサヨガ 、 チェアヨガ 、 日英バイリンガル でのヨ ガインストラクション などを通し ヨガ を学んでいる。

現在は 出張レッスン や ヨガサークル の他、 ウェブメディア YOGA HACK のライターとして記事を執筆

https://www.yogaroom.jp/yogahack/writer/hiro

練馬 ヨガ教室 くつろぎ～寛～ヨガ レッスンスケジュール 料金一覧

教室名 : くつろぎ～寛～ヨガ

ジャンル : ヨガ

対象者 : 初心者 ～ 初級者

スケジュール： 毎週 金曜日 午前 9時30分 ～ 10時30分（ 60分間 ）
※ お休み等 スケジュール変更は ホームページ 等でお知らせします。

レッスン場所 : 練馬 RB Shineスタジオ

所在地 : 〒 176 – 0023 東京都 練馬区 中村北 1丁目 5-9 第2永崎ビル 4階

アクセス : 西武池袋線 都営大江戸線 「 練馬駅 」 徒歩7分 [詳細]

参加費 ： 1回 1,000円 （ 当日 現金払い ）

※申し訳ありませんが お子様連れ でのご参加、女性参加者のお連れ様以外の 男性 のご参加はお断り致します。

持ち物 ： お水  動きやすい服装 フェイスタオル
※ ヨガマット は スタジオ内 に 無料貸し出し備品 があります。

参加方法 ： まずは事前に メール でお問い合わせ下さい。それから詳細をご案内します。

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